凉拌三丝

　　将土豆、海带以及胡萝卜切成丝过开水煮熟，加入适量的盐、油、辣椒以及芝麻油拌匀，既美味又减肥。土豆很容易让人产生饱腹感；海带能够去水肿；胡萝卜能够使肤色红润。