偶尔说梦话不必太在意

大多数人都有说梦话的经历，事实上说梦话的人一般并不记得自己说过什么，而室友或家人却往往被吓个半死或被逗得捧腹大笑。那么，梦话和人的心理到底有什么关系呢? 　　“人进入睡眠状态以后，大脑的一部分进入抑制状态，但还有相当一部分还会‘值夜班 ’。” 苏州荣格心理咨询中心督导王国荣在接受《生命时报》记者时说，“入睡后和控制嘴部肌肉的运动神经还处在一定程度的兴奋状态，那么随着当时的梦境或者大脑的活动我们就会说梦话，神经兴奋程度高的人还可能用梦话和周围人对答。” 　皮层抑制能力差或心里有激烈的矛盾冲突的人更容易说梦话。小孩动嘴还动手。一般来说，儿童大脑发育没有完全成熟，神经兴奋性不稳定且抑制兴功能较差，所以不仅睡觉时不仅容易念念叨叨，还可能抖抖手、抖抖脚或在梦里哭泣。 　　心里有“隐疾”。有心理创伤或长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪，比如平日里一饱受欺负的男生会在梦里叫“坦克来啦!压死你们”。 　　有边缘性人格障碍。大喜大悲的人经常被我们称作“性情中人”，然而，长期戏剧性的情绪波动，害怕失去别人的关心时而表现出不适当的、强烈的愤怒，极度自我隔离，这就是边缘性人格障碍，也是之一。 　　偶尔说梦话并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠。王国荣督导认为，如果是因为情绪压抑无法排解，那么找心理专业人士适当解压方法才是“治本“的办法。 偶尔说梦话是一种正常的生理现象，不必太过担忧，要，想办法让自己愉快起来，睡觉自然就不会再说梦话了。