熬点软化我们血管的粥品

随着年龄的增加，我们的血管会越来越老化，各种与血管老化和也会随之而来，像动脉硬化、脑中风等都是血管老化带来的病症，因此，我们应该在日常的生活中多注意饮食的健康，保养我们的血管。在这里给大家推荐几款软化血管的营养粥品，闲暇的时候大家不妨做点给家人和自己吃一吃。 何首乌粥：何首乌30-50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日1次。此粥具有益肾抗衰、养肝补血等作用，适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白、贫血、神经衰弱、高血压以及动脉硬化等，作用明显。 大蒜粥：紫皮大蒜30-50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食，每日1-2次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待将成时加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。 保养身体不应该是等我们的身体出了问题的时候才开始，在平常的生活中，只要我们多关心自己和家人一点，注意生活中的小细节，我们就能两不误了。