给宝宝做适当的日光浴

阳光对小儿的生长发育、新陈代谢和生理机能均有。譬如说，人体骨骼发育所必须的维生素D ，就是体内的胆固醇在皮肤中经阳光中的紫外线照射而形成的。 但是，婴儿的皮肤细嫩，夏天强烈的日光曝晒可以烧伤婴儿的皮肤。夏季晒太阳，可在树下或凉棚下进行，南方以上午8-10点为宜，北方可在上午9-11点。当你带孩子外出时，最好把婴儿车罩支起来，免得太阳晒着孩子的脸。春秋季南北均可在10-12点进行，此时阳光中的紫外线比较充足。 在冬季，可让婴儿在敞开的窗前进行室内日光浴，但应把房门关上，避免有穿堂风吹着孩子。 一般婴儿从生后第二个月就可以晒太阳。开始时晒的时间要短，1-2分钟即可，假如没有不良反应，以后每次增加1-2分钟。3岁以内的婴儿每日不超过15-30分钟。 转的育儿经还告诉我们， 在温暖适度的天气里可以脱去衣服晒，在晒的当中要给他翻一下身，注意使孩子的眼睛避开阳光，头上可戴宽边帽。在炎热的日子里，决不要让孩子晒太阳，要尽可能使他保持凉爽。在地上铺块席子让他躺在上面，他会感到格外舒服。 小儿饿着肚子或饭后1小时以内，不要进行日光浴，在晒太阳后不要马上进食，以免影响消化能力。夏季年幼的小儿在晒太阳时应给以凉开水口服。日光照射后出汗的小儿， 应在阴凉处呆3-5－ 分钟后用温水洗除。稍大的孩子，要避免在阳光下奔跑或追赶等强烈的活动。在海滨或高山上，阳光非常强烈，因而要特别细心照管婴儿。在海滨的头几天，应该让婴儿避开阳光。即使在遮光物下面，也有足够的反射光线够他那细嫩的皮肤吸收。 除了阳光以外，每天让婴儿在适宜的温度下光着身子躺一会儿，也颇有益处。空气浴可以使婴儿的皮肤健康。婴儿喜欢在没有衣服和覆盖物的束缚下，伸伸胳膊踢踢腿。日光浴不必每天都进行，尤其在有风和寒冷的日子里更不可进行。身体强健的婴儿一般在夏天进行30 次日光浴，体弱者25次。在孩子有病，如发热、腹泻的时候，要暂停日光浴。