天气说热一下就热起来了，街上好多MM都换上了凉爽的裙装，我也按捺不住啦，昨天晚上回家把夏天能穿的衣服全部都给翻腾出来，试了大半天，试来试去，左看右看总觉得怎么就那么难看，腿那个叫粗啊，最后还是决定继续穿长裤吧，等想办法瘦瘦再美。其实说实在的我也不算那种胖的，以前确实挺胖的，工作了之后就瘦下来了，现在160米的个头98斤，记得去年体验报告上还说偏瘦，提醒要注意营养，增强免疫力之类的。但是爱美之心人皆有之，我们要爱美我们害死要将进行到底~
我一直奉行健康的减肥理念，通过锻炼和饮食搭配来达到最终。一说到锻炼我就觉得惭愧啊，前年5月份办的健身卡，2年卡，到今年9月份就到期了，去的次数用手指头都能数的过来，总共不超过5次吧，一说就心疼，辛辛苦苦挣的银子就是这样被挥霍掉的，所以说没有毅力的没有时间不能坚持的JM还是不要办健身卡，既浪费钱又浪费钱，其实不去健身房还有好多其他的锻炼方式，周末打打乒乓，羽毛，游泳都是可以的，平时上班少坐一站地的车，走路去也不错，我现在就坚持每天早上走2站地到公司，比去健身房舒服多了。饮食方面就是早上一定要吃好，我现在是每天早上空腹喝一杯蜂蜜再出门，到公司先吃一个苹果，然后再吃个饼加蛋，喝杯牛奶，吃完就觉得很饱了，到中午也不觉得很饿，中午吃份快餐，下午间隙会吃点水果，最近吃小西红柿比较多，晚上一般不怎么吃主食了，顶多吃点水果，形成习惯也就好了，不过也有忍不住的时候，通常忍不住也不难为自己，想吃什么就吃什么了，体重一直在98-102斤之间浮动。夏天就要到了，还是得努力瘦点好穿衣啊，走路上班、饮食习惯还是要坚持，今天网上搜寻下看有没有好的瘦腿方法，看到一个号称减腿有很好效果的茶-雷公根白果茶，但是看来看去好多人都说有什么副作用，最终还是决定放弃这个什么白果茶，又看了很多，最终买了玄米茶，玄米茶以前在味千拉面、面爱面好像喝过，闻上去很香也不难喝，能喝茶又能减肥何乐而不为，试试看吧，希望能有效果。
玄米茶的作用功效：
玄米茶:Malva Verucitillata leaf 是一种在蒸青茶里加入炒过的胚芽米粒所烘培的茶叶．将大火炒过的玄米(日本玄米在我国称为胚芽米)，调配绿茶的日式香茶。日本茶皆属不发酵绿茶，保有最完整的保健元素，香味清新、口感淡而不涩。因为具有炒玄米之香，喝起来风味绝佳，玄米含丰富的纤维及维他命A、B1、E，可以消除压力，使人放松心情,更可调和体质，促进肠道蠕动，治消化不良，食欲不振，有消滞开胃的功效。绿茶丰富的叶绿素、丹宁、氨基酸和维他命B群等，可以帮助身体循环代谢并能溶解与抗癌。可热泡或冰冻饮用。日本和果子创始人石原勇说，玄米茶有股特有的隽永清香，用来搭配甘甜、滑润的羊羹，是最IN的饮茶方式了。玄米茶在日韩不但是健康、美容的天然圣品，更因为绿茶特有的功效，使得玄米茶成为目前日本最流行的饮品，受到日本妇女与一般消费者的喜爱。
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