一、测试效应：相同时间下，测试比重复再现的长期学习效果更好。
二、分散效应：分散时间学习比集中式学习长期效果更好。
三、交错效应：交错学习比注意攻克学习效果更好。
四、变动效应：变换学习的方式和环境，比一成不变的学习，其学习的长期效果更好。
五、必要难度理论：感受到困难的方式来学习，相较于轻松的学习，其长期学习效果会更好。
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- 读书无定法：快慢、顺序、取舍、姿势
- 阅读需杂食：实用知识和技能；艺术、哲学、科学；工具类、辞书、百科书；通俗小说
- 把书变成练习册：掩住后面做判断；英译中、中再译英；
- 主题阅读之道：深而宽的主题
内部动机：长期学习
外部动机：无法让你长期，无法让你成为顶级
想想自己走的路对不对，想想这些靠不靠谱。真正有价值的东西是不是你手头上学习的东西，有没有能够挖掘能够激发自己兴趣的东西。
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涉猎新领域最好的选择是：教科书（可信度最高）、找书看作者介绍
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做笔记：划线、做批注