菜鸟学高球

最近学高球，真的是上瘾了，看视频，上打位，周六泡了一下午，周日一下午，竟然不觉得累，看着绿油油的草坪的确是一种放松。大脑获得了充分的休息。周一上班精神气爽。

打球的装备：帽子，手套（朋友送了一只，两天就让我打坏了，还是自己买一只吧），从朋友那里借了一套球杆，杆比较老，显旧。但是拿到球场上，让球友们一看，老球友评价，这是相当专业的一套球杆，挺唬人的。好球杆和一般球杆的区别在于好球杆可以包容新球手的一些坏毛病，我比较赞同。

球龄：目前我已经去过22次练习场了，球龄111小时。

练习：利用周末的时间研究了高球的基本动作，并且上练习场，数百次的挥杆，目前基本能稳定在100码左右了，方方面面有了很多心得，各种球杆都用了一个遍，木杆，铁杆，逐一体会了每种杆的用途。

小惊喜：我用S杆，两次将球打入25码外直径40公分的网兜内，为了打进去，我估计挥了几十次杆。成绩应该还不错，好像其他人挥杆一下午也没有打进一粒球呢。

打球的小心得：

1.握杆（基本功，一定要正确）：大家都知道基本的握杆方法了，但是有些小技巧，大家可以参考，左手握杆时，左手拇指一定要在球杆中线的右侧，偏右。右手握杆时，确保右手拇指和食指形成的V字位于杆身上方。 小技巧：可以在右手拇指和食指之间加一只铅笔，调整角度，确保铅笔可以和杆头平行。

2.站位：下盘要稳，击球过程中不要上下颠，双脚与肩同宽，左脚外八字（这个小技巧是偷学的，后面打位有教练教，我是偷学的，嘿嘿，相当受用）

3.摆球，初学者认为，球在两脚之间中线的垂直延长线上，我建议以自己的胸骨为正中心来摆球，不同的杆，球摆位是不一样的。例如：用一号木杆时，球要在标准球位的基础上向左移三个球位。

菜鸟入门前几关

握杆…………………………………………………………………….20分钟练习
手指握杆
左手的拇指略在标志点右侧，左手虎口对准标志点
右手的拇指搭在左手食指上
握杆要轻，以不脱手为宜，握杆能自由上下和左右运动为对。

站姿…………………………………………………………………….30分钟练习
双脚展开与肩同宽，球提在双腿中间
上身前倾120度，双膝微屈
挺胸直背，双手自然下垂握杆
背杆练习转肩，保持身体的姿态，特别是髋部以下少动。
转肩的过程中眼睛一直看着球的位置

7号铁初步联系：半上杆…………………………………………..1000个球练习
握杆
向右摆杆至地面和杆平行
转肩释放杆，以杆面甜点击球，直线击出70码。
杆自然运动到左侧与地面平行的位置

挥杆………………………………………………………………….5000个球练习
转肩至“眼-肩-球”成一线
释放腰部力量，至半上杆位置
释放肩部和手部的力量，击球，要求能直线到120码左右。
手臂随杆挥出，然后自然收杆
上杆两拍，下杆一拍
上杆的时候重心转移到右脚，挥杆的时候重心运动到左脚

不同长度的铁杆…………………………………………………..5000个球练习
3号铁最长，9号铁最短，更短的是劈杆和沙坑杆，以及其他特殊的杆
每隔两个杆号摆球的位置移动一个球的位置
长杆往左摆，短杆往右摆，要相信杆面能够击出正确的弹道
每短一个号，大约少距离15码左右。
 
推杆…………………………………………………………………..200个球练习
推杆的时候不要戴手套，这样对微小的动作更敏感
双肘打开握杆
球在左眼正下方，转肩推球
推球的时候一定稳住，上一推二
注意观察地势和走线的方法

沙坑球…………………………………………………………………200个球练习
沙坑击球注意按照规则杆是不可以接触到沙面的
沙坑球是靠杆击沙子把球带出去的，所以需要站得低一点。正确的方法是把脚踩进沙子一个鞋底的位置
沙坑击球需要一定的爆发力道
地势的影响……………………………………………………………200个球练习

站的地方高过球的时候，容易击出右倾球，反之容易出现左倾球，注意校正。