日训练量：3km 月总计：12km 年总计：12km
今天下班的时候非常舒服，温度不是很高，又刮点儿风，感觉是适合跑步的绝好天气。
晚上的时候风停了，闷热，那个难受啊！
晚上的时候风停了，闷热，那个难受啊！
叫来了昨天的美女，一起照昨天的路线跑，可是做完了热身以后感觉左脚踝很不舒服，
虽然不痛，但是我还是没有敢大意，决定跟着美女的速度就好。
虽然不痛，但是我还是没有敢大意，决定跟着美女的速度就好。
这个速度跑起来可真舒服啊，大气都不喘！天气虽然很热，我竟然没有怎么出汗！跑到最后
的时候看到前面有个电动自行车，心里想：电动车顶过也就30km/小时，估计应该能追得上
，还有500m的样子，结果快追上的时候，那个人看到了我就突然加速，还是没能追上。:-)
的时候看到前面有个电动自行车，心里想：电动车顶过也就30km/小时，估计应该能追得上
，还有500m的样子，结果快追上的时候，那个人看到了我就突然加速，还是没能追上。:-)
和美女聊天，绕了一小圈，放松，回家！
刚回来洗完澡！舒服！
刚回来洗完澡！舒服！