Step1：下载下来的Ubuntu是ISO格式。我们在设备——CD-ROM上双击，设置“连接”为“使用ISO镜像”，载入Ubuntu的光盘镜像，确定。至此我们算是把Ubuntu的光盘放到了虚拟机的光驱里。
Step2：点击面板上的命令——启动该虚拟机，开启虚拟机电源。我们看见VMware牌PC机的开机自检画面。
Step3：紧接着，系统由“放到”光驱里的Ubuntu安装盘引导，进入Ubuntu的安装界面。
Step4：鼠标单击画面，进入对虚拟机的操作中（按Ctrl+Alt回归宿主机）。按F2键选择Language——中文（简体），画面登时友好了许多。选择第一个选项“启动或安装Ubuntu”吧。
Step5：经过一通曾相识的开机画面，我们进入了Ubuntu。没有安装怎么就进入了呢？因为我们选择的版本是Live CD，安装之前允许你领略光盘中现成的Ubuntu，我们将在这个环境下完成硬盘安装。你完全可以在这个装在光盘中的系统里遨游——这是个完整的Ubuntu系统——但由于是光盘的缘故，读取效率绝不会有在硬盘中运行的那么流畅，而且也不可能保留你对它所做的任何改动，因此，我们还是赶紧结束这样的折磨吧。双击桌面上的“安装”图标，开始我们的安装之旅。
Step6：双击“安装”后，首先弹出个洋文对话框（可能会由于分辨率的原因使虚拟机的桌面显示不全，遇到这种情况可以点击屏幕左上角：System——首选项——屏幕分辨率，设定Resolution到合适的分辨率，Apply——keep resolution即可。再不行就调整一下VMware的窗口大小吧。关于分辨率带来的苦恼会随着VMware Tools的安装而消失，埋个伏笔先^_^），同时有中文说明这是8个步骤中的第1步。洋文的大意是马上就要安装Ubuntu的这个版本了，请提前对硬盘数据做好备份之类。虚拟的机器，无视之，直接前进。
Step7：第2步是选择语言。缺省就是中文（简体），继续前进。
Step8：第3步设置时区。缺省就是中国上海（不用找了，找不到北京的。但你如果喜欢选重庆也可以，一样的效果）的东八区，时间与实际时间有出入，没关系，安装之后在系统中调整吧，继续前进。
Step9：第4步选择键盘种类。我用的是普通的U.S. English键盘，缺省设置就行了，直接点前进。
Step10：第5步是磁盘分区。磁盘分区是整个安装过程中至关重要的一步，因为Linux的分区和文件结构同我们熟悉的Windows截然不同，很多Linux初心者就是因为不能适应陌生的文件结构，由满怀信心的Linux新手变成垂头丧气的Linux苦手。叹一个！关于Ubuntu分区的知识，强烈建议先读linux-partition-and-file-system.html" target=_blank>这篇文章。
当然我们这里是谈在虚拟机中安装Ubuntu，完全规避了分区风险，因此使用缺省设置“使用整个硬盘”就可以了（我们虚拟机默认的虚拟硬盘空间是8G，目前空空如也。它在宿主机Windows系统下以一个文件的形式存在，搞成什么样子也不用担心，删除掉就全都清净了），点击前进。
Step11：第6步是文件迁移向导。据说可以帮你识别出的原有操作系统（Win XP）环境下的硬盘内容并进行搬家。前面说过，我们的虚拟机硬盘目前空空如也，没什么好迁移的，那么继续前进。
Step12：第7步是填写你的账号信息。第一行是你的名字，第二行是你的登录账号（根据你前面填写的名字自动生成推荐，可修改），第三行是输入登录密码并重复之，第四行是计算机名称（根据你前面填写的名字自动生成推荐，可修改）。其中尤其要对第二行和第三行中填写的登录账号和登录密码熟记之，以后我们很多操作要用到它。
Step13：最后一步是确认。信息栏中很负责任的列举出前面你所做出的各种设定，仔细查看后点击Install进行安装。
Step14：跟进度条相面吧。除了等，不用你做什么。
Step16：重启的过程类似Windows，退出系统，再进入系统。在系统退出的最后时刻，进度条不动了，下面显示出一行蓝色小字，大意是请移除安装盘。
这时双击编辑VMware窗口的右下角光驱图标，把连接从“使用ISO镜像”改为“使用物理驱动器”，确定后点进虚拟机窗口，按回车继续重启
重启完成。展现在我们眼前的是登录画面，没忘记我们安装时设置的登录账号和密码吧？填写进入桌面。至此，Ubuntu就已经成功安装完成了。